공황장애 초기증상 이렇게 나타납니다

연예인들이 많이 걸리는 질병으로 알려진 공황장애, 하지만 요즘은 일반인들도 많이 걸리는 것으로 알려져 있습니다. 갑자기 숨이 막히면서 기절을 한다던지 등의 에피소드를 밝히는 연예인들의 일화를 듣다보면, 생각보다 무서운 병으로 느껴집니다.

 

오늘은 공황장애가 어떤건지, 그리고 공황장애 초기증상이 어떻게 나타나는지 함께 알아보겠습니다.

 

 

공황장애란?

공황장애(Panic disorder)는 갑작스러운 불안과 공포, 불안한 생각, 심장 뛰는 소리, 현실감 상실, 호흡 곤란 등의 증상을 가져오는 심리적 질환입니다. 이러한 증상들로 인해 환자들은 갑작스러운 불안과 두려움을 느끼게 되며, 일상생활에 심각한 차질을 가져오게 됩니다.

 

 

공황장애 원인

공황장애의 원인은 여러가지 입니다. 대표적으로 심리적인 요인, 환경적인 요인, 유전적인 요인 등을 꼽습니다. 스트레스나 트라우마, 불안장애, 우울증 등으로 심리적으로 불안할 때 공황장애가 오는 경우가 많습니다.

 

환경적인 요인으로는 가난, 취업, 가족 갈등 등 우리 주변에서 쉽게 일어날 수 있는 일들도 공황장애의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

공황장애 초기증상

공황장애 초기증상은 아래와 같은 증상들이 주로 나타납니다.

 

1. 갑작스러운 불안과 공포

공황장애 초기증상 중 가장 대표적인 것이 바로 갑작스러운 공포와 불안을 느끼는 것입니다. 대부분 예고 없이 시작되기 때문에 환자들을 더욱 힘들게 하는 증상 중 하나입니다.

 

2. 호흡 곤란 또는 숨막힘

호흡이 곤란해지고 갑자기 숨이 막힌 것처럼 느껴지는 것도 공황장애 초기 증상 중 가장 대표적인 것입니다.

 

3. 식은 땀과 손발이 차가워짐

갑자기 온몸에서 땀이 많이 나거나, 손끝과 발끝이 차가워지는 것 또한 초기 증상 중 하나입니다.

 

4. 어지러움

어지러움, 혼란스러움, 가벼운 경련 등의 증상도 함께 오는 경우가 있습니다.

 

5. 손 떨림

손이 떨리고, 손이 젖은 것처럼 느껴지는 것도 공황장애 초기 증상일 수 있습니다.

 

6. 조여옴, 목메임

목이 메인 것처럼 느껴지거나 갑작스러운 조여움이 느껴진다면 이 역시 초기 증상일 수 있습니다.

 

7. 구역질, 복부 불쾌감

구역질과 복부 불쾌감, 소화불량 등의 증상이 동반 될 수 있습니다.

 

위와 같은 초기 증상들은 갑작스럽게 시작되어 몇 분에서 길게는 몇 시간동안 지속되다가 끝나는 경우가 많습니다. 대부분의 증상은 초기 10분 이내 가장 심하게 나타납니다.

 

 

공황장애가 무서운 이유는 '나도 모르게 발작이 일어날까 두렵다' 라고 환자가 느끼는 것입니다. 이러한 일들로 인해 공황장애가 일어났던 장소나 상황들을 피하게 만드는 것입니다.

 

공황장애가 일어나는 것을 무서워하다보니 공황장애가 더욱 심해지는 악순환이 반복됩니다. 만성적인 우울증과 강박증, 광장공포증, 수면장애, 대인기피증이 동반되는 경우가 생각보다 많습니다.

 

공황장애가 있는 사람들 중 많은 사람들이 자신의 공황장애를 예방하기 위해 공황장애가 발생하는 특정한 상황에 놓이지 않도록 여러가지 강박증을 가지고 있는 경우가 많습니다. 이런 강박증은 다시 공황장애를 불러오는 악순환을 일으키게 됩니다.

 

 

공항장애 치료

공황장애는 일반적으로 치료가 가능하며, 다양한 치료 방법이 있습니다. 대표적인 치료 방법으로는 약물 치료와 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)가 있습니다.

 

약물 치료는 안정제나 항우울제 등의 약물을 통해 증상을 완화시키는 것이며, 인지행동치료는 환자의 생각과 행동에 초첨을 맞추어 이를 개선하는 것이 목적으로 환자가 자신의 공황장애를 이해하고 대처할 수 있도록 도와주는 것을 목적으로 합니다.

 

 

공황장애 초기 증상이 나타나면, 일상생활에 지장을 초래하는 경우가 대부분이기 때문에, 반드시 전문가의 도움이 필요합니다. 초기에 대처하여 적극적인 치료를 받는다면 예후가 좋아질 수 있으니, 두려워말고 바로 병원으로 가서 전문의의 상담을 받는 것을 추천합니다.

 

 

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