혈압은 우리 몸의 가장 기초적인 건강 수치 중에 하나입니다. 오늘은 혈압 정상수치 및 고혈압 낮추는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 혈압이란? 혈압은 우리의 혈액이 동맥을 통과할 때 동맥벽에 가하는 압력을 뜻합니다. 심장에서 출발한 혈액이 동맥으로 흐르는데, 이때 동맥벽에 가하는 압력이 혈압입니다. 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압 두 가지로 나누어집니다. 수축기 혈압은 심장이 수축하면서 동맥에 힘을 가할 때 나타나는 최고 압력을 말하며, 이완기 혈압은 심장이 이완하면서 동맥 내부의 압력을 낮추는 최저 압력을 말합니다. 따라서 혈압은 수축기 혈압/이완기 혈압으로 표시합니다. 예를 들어 120/80mmHg는 수축기 혈압이 120이고, 이오나기 혈압이 80인 것을 의미합니다. 혈압 정상수치 혈압 정상수..

아침저녁으로 찬바람이 부는 환절기에 혈압 걱정을 하는 분들이 많습니다. 나이에 따라 정상 혈압 수치가 조금씩 다른 것을 알고 계신가요? 오늘은 혈압 정상수치 나이별로 어떻게 다른지 조금 더 상세하게 알아보도록 하겠습니다. 정상 혈압수치 혈압은 너무 높아도 문제고, 너무 낮아도 문제입니다. 예전에는 나이 많은 사람들의 고질병으로 인식이 되었던 고혈압이 요즘에는 2030 젊은 사람들에게도 많이 발생하고 있습니다. 그래서 수시로 혈압을 체크하는 것이 일상이 되었습니다. 혈압을 측정하기 전에 5분 정도 안정을 가져야 정확한 혈압수치를 확인할 수 있습니다. 혈압을 측정하기 5분 전은 의자에 앉아서 편안하게 휴식을 취하셔야 합니다. 성인 기준 정상 혈압수치는 고점 기준 120mmHg보다 낮아야 하며, 저점 기준 8..