지방의 일종인 콜레스테롤은 현대인을 무섭게 하는 것들 중 하나입니다. 하지만 콜레스테롤은 우리 몸에서 꼭 필요한 성분으로 세포막의 구성성분이 되며, 우리 몸에서 분비되는 스테로이드 호르몬의 원료가 됩니다. 또한 담즙산의 원료가 되어 지방질을 유화시켜 소화 흡수를 하는 작용을 합니다. 마지막으로 콜레스테롤의 바로 직전 대사물질인 7-데히드로콜레스테롤이 자외선을 만나 광화학 반응을 일으켜 비타민D3를 만듭니다. 이렇게 중요한 콜레스테롤은 두 가지 종류가 있습니다. 우리가 동맥경화 등 심혈관 질환을 가져오는 것으로 알고 있는 것이 바로 LDL 콜레스테롤(저밀도 콜레스테롤)이며, 이는 수치가 낮을수록 좋습니다. 반면에 수치가 높을수록 좋은 것이 바로 HDL 콜레스테롤입니다. 콜레스테롤 정상수치 총 콜레스테롤 정..