최근 ABC 주스 열풍과 함께 건강식품으로 주목받고 있는 비트라는 채소를 아시나요? 빨간무라고도 불리는 비트는 16세기 독일에서부터 재배한 것으로 알려져 있습니다. 비타민이 풍부하고 다양한 미네랄과 영양소가 들어 있어 세계적인 건강식품으로 유명합니다. 오늘은 비트 효능, 비트 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비트에는 엽산과 칼슘, 비타민B6, 철분, 망간, 인, 아연, 베타인, 질산염 등이 풍부하게 들어 있습니다. 이렇게 다양한 영양소들이 우리 몸에 어떻게 작용하고 있는지 아래에서 함께 알아보도록 하겠습니다. 비트로 만든 ABC주스나 비트즙 역시 아래의 효능이 있습니다. 비트 효능 다이어트 칼로리가 매우 낮은 비트는 100g당 43kcal가 포함되어 있습니다. 또한 풍부한 섬유질은 비트의 또 ..